co jest w pracy

Dzień 1. Załaczniki do zdjęć podpięte do postu Opis: Niedziela jest zdecydowanie najlepszym dniem tygodnia. Jest to jedyny dzień w którym przekraczam liczbę spożytych weglowodanów powyżej 70 gram. Tzw ładowanie węglami.. po 6 dniach na niskich węglach i intensywnych treningów organizm chłonie to jak gąbka i widać zmiany dosłownie z posiłku na [...]

Jest artykuł w podwieszonych co jeść w pracy szkole. Sam pracuje i mam przerwę o 11, ale w sumie to mogę sobie zrobić o której chcę praca przy komputerze, przewrznie jadam serek wiejski ok 9 z wazywem np pomidor kalarepa, o 11 to już różnie, placek owsiany (przepis na forum), ryż/kasza/makaron durum di tego mięso kurczak, łopatka, szynka bez [...]

no wiec skladniow nie jest zbyt wiele: jablka, pomarancze, kiwi, banany (nie codziennie ale dosyc czesto), jogurty- codziennie (od ponad miesiaca zastapione kefirem lub maslanka), chleb zwykly- przewaznie z zoltym serem i szynka (nie wiem jaka, po prostu co jest w lodowce), warzyw praktycznie brak, chyba ze jakas salatka sie znajdzie. obiady to [...]

I dla amatorów tylko chmurą , pryskanie nią jest dość intuicyjne dla wszystkich osób które miały do czynienia z aerozolami , sam prywatnie zawsze noszę dobrą chmurę , co innego w pracy , tam muszę czasem nosić strumienie , a niekiedy nawet pianki i żele.

[...] niezły cykor. Otóż po każdym kapsie dostawałem takiego kopa że myślałem że mi serducho wyskoczy, momentalnie byłem zlany potem, czułem maksymalne pobudzenie i kopa. Obcnie jestem bardzo zapracowany i aeroby w takim wydaniu jak kiedyś są dla mnie niedostępne. Jestem w trakcie diety redukcyjnej i zamierzałem sobie jakoś jeszcze pomóc. Oczywiście [...]

ja już ogarnąłem co jeść w pracy, do fizycznej się przyzywyczaiłem i mam jako tako siłę na trening, jest ok

[...] juz teraz zabral sie za jedzenia i robi mase, w domu brzuszki i pompki. Od dwoch dni to samo ryz z jogurtem na pierwszej i trzeciej przerwie na drugiej wczoraj kopytka a dzisiaj kasza gryczana wszystko w sosie(wogole nie ma miesa i warzyw). Jeden czechoslowak sie pyta czy pozniej jakies bialko pije a On ze nie bo to co jest w ryzu to mu wystarcza

wrong między innymi to robię. milion razy dziennie czasami. w każdym razie w pracy mam angielskiego office 2007 i ostatnio jak musze porobic kilka prezentacji na uczelnie u siebie, to mam problema bo mam polski 2003 i trochu inaczej, a nawet bardzo i czaami zanim cos znajdze, co jest w 2007 to troche mija lub w ogole nie znajduje.

[...] w nowym spamie. Rafał-dzięki,że o mnie pamiętałeśNapisz mi jakie suple prozdrowotne proponujesz,bo mam kilka plnów do wydania w sklepie SFD.O Omedze 3 już myślałem,chcę też dobry magnez i nie wiem co dalej. QUEBLO-gratulacje serdeczne panie magistrze Tak w ogóle to kurva jak gorącoSzczególnie jak się jest w pracy w obuwiu typu glanopodobne

jak jest napisane kilka razy, ze dostanie KAZDY, to po co Wam lista?? zeby miala co robic w pracy?? tak dlugo juz czekacie?? czy cyklu zaczac nie mozecie??

Tak, tak. Zrozumiałam :) Wiesz, jeśli chodzi o brak czasu, to faktycznie - każdej z nas to doskwiera. Kluczem jest organizacja i determinacja, wypracowanie własnych metod na przygotowanie posiłków wcześniej. Wszystko się da :) Każda z nas miewa dni, kiedy to się nie udaje, ale w końcu jesteśmy ludźmi. Zerknij do innych dzienników jak dziewczyny [...]

No cóz, ja nieraz po 8 godzinach normalnej roboty jestem nie do życia Natomiast kolega zadał tu pytanie o to, jakich godzin pracy może się spodziewać, więc nie tu jest meritum.Rodzinie jest na ogół obojętne co robisz w pracy A relaks może i jest ale to też niezbyt rodzinne, jeśli akurat nie pochodzisz z okolic owych rezydencji... Zmieniony przez [...]

[...] fajnie. 1. Francuskie sztangielka zza głowy 3x 2. Francuskie sztanga do czoła 3x 3. Odwrotna pompka (+20,+25kg) 3x max Dieta 14/10: Postanowiłem pokombinować z tym co jest w lodówce, aby się nie zepsuło i tak przed treningiem 2 posiłki, po treningu 2. Kcal wyszła w końcu taka jak zakładałem. 1. Mozzarella z pomidorem + oliwa z oliwek. 2. [...]

Program : challange muscle up w 10 tygodni zaczeliśmy 12 października-to jest 5 dni temu. Są dwa filmy-z przebiegu treningu i z zadaniami na dwa tygodnie. By to zrobić musieliśmy poświecić parę godzin i przejechać wiele kilometrów. I jeszcze czasowo to jakoś dograć,bo pracujemy na różne zmiany-co powoduje także kłopoty komunikacyjne. Bo jak ja nie [...]

ku**a,a ja mam w pracy zablokowany portal NK ktos mi stresci co jest w linku?

[...] w jaja wiec narazie odpuszczam normalne relacje cholera nie ma modemow do skrecania i sie musze nudzic w pracy Bahu - hmmm po przeczytaniu tego tematu jednak bede musial zalozyc nowy oddzielny, jak bede w domu to wyjasnie czemu bo czesc materialow mam na dysku i sa sprzeczne co jest w tym arcie Zmieniony przez - everr w dniu 2007-02-08 09:39:08

[...] B:42g T: 6g W: 95g Obiad (przed treningiem) ok. 15 Ryż Sonko Parbolelo (czy jakoś tak :D) 100g Oliwa z oliwek 5g Carb BX 50g Łącznie: B:8g T: 6g W: 126 Na obiad jadam to co jest w domu z tym, że zamiast ziemniakow – ryż i skrapiam oliwam do tego jeszcze jakas surowka (buraki, lub rarytasem czy coleslaw) Na treningu izotonik (np. [...]

[...] ok. 15 Ryż Sonko Parbolelo (czy jakoś tak :D) 100g/ok Oliwa z oliwek 5g/ok Carb BX 50g/zbędne dodaj zródło bialka Łącznie: B:8g T: 6g W: 126 Na obiad jadam to co jest w domu z tym, że zamiast ziemniakow - ryż i skrapiam oliwam do tego jeszcze jakas surowka (buraki, lub rarytasem czy coleslaw) Na treningu izotonik (np. powerade albo [...]

[...] 250 e5d i do tego t3, tylko to t3 trochę mam dreszcze przed tym środkiem , clen jadłem pare razy ale do tego coś niemoge się przełamać . Lodzianin sprawdź @ , miska jest nie najgorsza ale jest 4-5 posiłków bilans kcal wychodzi na 0, dużo białka z jaj ryby , mięsa , odzywek ( mam izolatkach, caseine z glutamina na noc , i zwykle whey [...]

ja nie rozumiem takiego podejscia ze szkola przeszkadza w diecie... kurcze, w szkole jest chyba najprosciej trzymac diete. jakbys siedzial caly dzien w domu przy kompie i tv to z pewnoscia bys nie jadl z dokladnoscia co do minuty, bo w domu jest zamułka: " a dokoncze sobie ogladanie ciekawego filmu i dopiero zrobie cos do jedzenia" albo [...]